Activité en mode hybride | Atelier sur la gestion du stress

Tu t'identifies à la communauté queer et tu te sens souvent anxieux·se ou stressé·e?

En collaboration, CODEM/Carrefour jeunesse-emploi du Plateau et ATQ, on vous propose un atelier sur la gestion du stress. C'est une activité sans frais, avec des collations offertes!

Cet atelier offre un moment pour souffler, partager et apprendre des outils concrets pour mieux gérer le stress et les périodes de surcharge.

Au programme :

-Définitions : stress, angoisse, anxiété, procrastination
-Utilité du stress, angoisse, anxiété, procrastination
-Symptôme du stress, anxiété, angoisse et conséquences sur la santé. Comment les reconnaitre ?
-Gestion du stress et astuces
-Questions / mises en situation
-Comment prendre soin de soi au travail ?
-Comment gérer une crise d’angoisse en lien avec le travail ?
-Comment parler à son gestionnaire de son stress et de son anxiété ?
-Comment obtenir un emploi de son stress et de son anxiété et surtout, comment le maintenir ?